今日、研修に来ています。

今回、少し意識してデジタルデトックスをしてみました。

普段はスマホを見たり、時計を確認したり、何かと時間を気にしながら過ごしています。

でも、時計を見ないで過ごしてみると、不思議なことに気付きました。

時計がない方が、時間がたくさんあるように感じる。

気持ちにも余裕がある。

同じ24時間のはずなのに、なんでやろう？

普段、時間は大切だと思っているし、時間を有効に使うことも大事だと思っています。

でも、いつの間にか時間に縛られすぎていないだろうか。

いらんことに時間を使っていないだろうか。

色んな雑音に振り回されていないだろうか。

本当に力を入れるべきところを、間違えていないだろうか。

そんなことを考えました。

自然の中に身を置いて、ただ好きなようにぼーっとする。

それだけでも、いろんな発見があります。

空ひとつとっても、曇りの日もあれば、雲の隙間から晴れ間が見える日もある。雲ひとつない快晴もあれば、大雨、小雨、霧雨の日もある。

空気だって毎日違う。

季節の香り、肌に触れる空気の温度。

青々としていた木々が、少しずつ赤や黄色に色付いていく。

海も穏やかな日があれば、荒れている日もある。

同じ場所でも、毎日違う表情を見せてくれる。

本当に飽きない。

こんなにも身近に、感じられるものがたくさんあるんやな。

普段は目の前のことに追われて、そんな当たり前のことにも気付けていなかったのかもしれません。

便利なものが増えて、情報も簡単に手に入る。

次から次へと新しいものが生まれて、何かを買ったり、何かを達成したり、常に何かをしていないといけないような気持ちになる。

もちろん、それ自体が悪いわけではありません。

ただ、知らず知らずのうちに、消費社会の流れに動かされているだけになっていないだろうか。

本当は必要のないことに意味を持たせたり、誰かが作った価値観を、自分にとっても大切なものだと思い込んでいたり。

そんなこともあるのかもしれません。

きっと明日からは、また現実に戻っていくのだと思います。

仕事もあるし、やるべきこともある。

時間を意識しなければいけない場面も、当然あります。

でも、今回感じたことは忘れずにいたい。

もっと自然を意識して、五感で感じる時間を大切にしよう。

空を見上げる。
風を感じる。
季節の香りに気付く。
何も考えず、ただぼーっとする。

そんな時間も、決して無駄ではないはず。

そして、頭で考えすぎるのではなく、自分の中から湧き上がってくる閃きや直感にも、もっと耳を傾けてみようと思います。

もちろん、何でも直感だけで決めるということではなく、感じたことを大切にしながら、自分で考え、行動していく。

時間がないのではなく、時間に追われることで、見えなくなっているものがあるのかもしれません。

時間を増やすことばかり考えるのではなく、今ある時間をどう感じ、どう過ごすか。

それだけでも、日々の過ごし方は変わっていく気がします。

今日という一日も、人生の一部。

目の前にあるものを、もっと大切にしていこう。

皆さんは最近、何も考えずに、ぼーっとする時間を作れていますか？