おはようございます。

 突然ですが、みなさんは自分に「自信」を持てていますか？

私はというと、なかなか自分に自信が持てず、つい自己評価を低く見積もってしまう癖があります。

何か新しいことに挑戦しようとする時も、やる前から「やっぱり無理やな……」と考えてしまったり。でも、心の中のどこかで「まぁ、いけるやろ」と、少しだけ自信がある時もあるんです。

それなのに、なぜ「無理かもしれん」と口に出したり思ったりしてしまうのか。

よくよく考えてみると、それはダメだった時に自分を慰めるため、あるいは言い訳を作るための防衛本能だったのかもしれません。

嬉しいはずの褒め言葉を、素直に受け取れない

ありがたいことに、周りの人が自分の行動や成果を評価してくれることがあります。

褒められるのは、本当はすごく嬉しいはず。

それやのに、心のどこかで、

「いや、これは社交辞令やろな？」

と勝手にネガティブな想像をして、ブレーキをかけてしまう自分がいました。

「僕なんか、ぜんぜんですよ。」

マナーとしての謙遜は、確かに多少は必要かもしれません。でも、ふと思ったんです。

「謙遜のしすぎって、かえって相手に対してすごく失礼なんちゃうかな？」と。

「自己評価の低さ」は、相手への無礼かもしれない

相手の方は、私を評価してくれる時、ある種の「自信」を持って声をかけてくれているはずです。私の良いところを見つけ、認めて、わざわざ言葉にして伝えてくれている。

それなのに、こちらが勝手に自己評価を下げて「そんなことないです」と拒絶してしまうのは、見方を変えれば「あなたには見る目がありませんね」と言っているのと同じになってしまうのではないでしょうか。

「なんて無礼な奴なんや、自分は……」と、ハッとさせられました。

そんな風に人の好意や評価を無下に扱う人のことを、また応援したい、また引き立てたいなんて、普通は思わないですよね。

そして何より、それは「自分自身」に対してもすごく失礼なことでした。

「お前、頑張ってるやん！」と、自分の中で自分を評価してくれている声を、自ら否定してしまっていたのですから。

自信は、持っている方に賭けたい

自己肯定感が高すぎて自惚れてしまうのも考えものですが、低すぎるのもやっぱり問題です。

どちらが良いかと聞かれれば、自信は持っていた方がいいに決まっています。

例えば仕事の場面でも、どちらに任せたいかは一目瞭然です。

 「自分なんかまだまだ自信がなくて……」と不安そうな人

 「任せてください！」と自信に溢れている人

圧倒的に後者の方が、「この人なら大丈夫だろう」と安心して任せられますよね。自信は、自分を信じる力であると同時に、相手を安心させる材料でもあるのです。

今日から始める、小さなイメージトレーニング

というわけで、私は今日から、少しずつでも「自信を持つ努力」をしていこうと思います。

まずは、上手くいっている自分を想像するイメージトレーニングから。

やる前から「無理」と言い訳を用意するのをやめて、前向きに過ごしていく工夫をしていきます。

もし、周りの人があなたを褒めてくれたなら、それはあなたの努力が届いた証拠。

これからは「そんなことないです」ではなく、相手の見る目を信じて、「ありがとうございます！」と笑顔で受け取れる自分になりたいですね。

一歩ずつ、一緒に前を向いて進んでいきます。